最近看了在英国 Netflix 上收视率排名第五的《社交困境》。阐述了下面这些观点：
“这些东西不仅在控制他们把注意力放在哪里，尤其是社交媒体越来越深入大脑，更不断夺走孩子们的判断力、自我价值和身份，我们进化出在意我们社群中其他人是否对我们有好印象的机制，这很重要，但我们的进化需要我们在意一万个人怎么看我们吗？
我们的进化，不需要每隔5分钟就获得一次社交认可，这根本不是我们需要去体验的。我们管理自己的生活，建立在获得的完美感上，因为爱心、点赞、竖起大拇指，这些短期的信号给我们奖赏，我们把它融合到价值中，融合到真相中，不论是否虚假，易破碎的人气。这是短期的，你需要承认这样更加空虚，于是会再次这样做，因为这样，它将你逼入一个恶性循环。”
“人们认为算法的设计是给他们真正想要的，但其实不然，算法其实是在试图找到几个非常强大的兔子洞。”
大数据所产生的偏好推送不断诱导用户产生更多的体验，众多购物、娱乐app都基于此进行推送，吸引人们的注意力，颇有娱乐至死的意味。如今我们的生活已经很难远离电子产品。就我而言，使用手机等设备等频率很高，日均七小时➕，的确会在一些无聊的时候随意的点击推送，无端的消耗自己的时间。
但如今随着假期的来临，我更多的开始计划每日必做的事情，不断建立目标达成的满足感，将那些有价值的行为逐渐培养为习惯，形成稳定的增量。这是很久以前期望的目标，但每日都有着些许事物影响和占据着生活，又或者由于自我的怠惰而停步不前。
我认为人最奢侈的是改变自我状态的能力，能够意识到自己的不平衡并且付诸行动加以改变。生活中许多人都在清醒的堕落，这是极痛苦的，我也陷入过这样的境地，有的很远，有的很近。
清醒的堕落有很多元的类型，而最严重影响我们的，是关于人生意义的丧失而堕落，失去了赖以追寻的目标。就算你清楚的了解到当下应该去进取、努力、坚持，但这些行为的本质对你而言已经没有了任何意义。所以人生需要不断地重建，不断地构建意义，不断地付诸努力，去追寻我们期望的生活！
自我认知的提高，确立了生命本身的精神内核，随之构建起独属于我们的价值观，所余关键的，便是面对平常的方法论。
这时回头看我所阅读的书籍，大部分与方法论有关，人文社科以及传记文学，往往阐述出许多简单而重要的道理，值得我去反复的体味。而那些小说类型的文学作品需要大时间的阅读以体味其中的道理，与传记而言，时间成本不可等衡，或许这就是我阅读书籍倾向改变的原因之一。
选择理想的生活仅仅是一个开始，真正实现却是要靠自律。自律的生活，是针对自己的需求以合理制定目标、规划时间，在每一小步完成目标所产生的成就感中去继续坚持✊；是不被欲望所奴隶，不被诱惑所吸引；是坚持以自己（以及他人）为目的而不是手段，坚持 排除外界对自己的干扰 而努力使自己置于独立做选择的位置。
自律的开始会在时间的跨度下收获令人满意的answer.
“当你有了按时高质量交付的执行力，你就有了时间自主的自由；当你有了快速学习和迁移的能力，你就有了轻松跨行业的自由；当你有了照顾好自己的能力，你就有了安心等待自己喜欢的人、全情投入恋爱的自由；当你有了语言能力和健康的身体，你就有了周游世界的自由。当你有了背起自己的责任的能力，你就获得了全世界的自由。”
越努力越进步越开心越自信，越懒惰越迷茫越焦虑越自卑。无论生活怎样，希望你：保持自律、保持清醒。
想要得到世界最美好的东西，那就先让世界看看最美好的你吧！🫶🫶🫶